Cum folosești ChatGPT de la zero: creare cont, setări esențiale și primul prompt

Acest tutorial explică utilizarea ChatGPT din browser, pe calculator. Interfața poate fi afișată în română sau engleză, astfel că sunt menționate ambele denumiri importante.

Ce trebuie să pregătești

Ai nevoie de:

• o adresă de email la care ai acces;
• un browser actualizat, precum Chrome, Edge, Firefox sau Safari;
• un telefon, dacă vrei să activezi autentificarea în doi pași;
• o aplicație de autentificare, precum Google Authenticator sau Authy, dacă alegi această metodă de securitate.

Crearea unui cont ChatGPT este gratuită. Abonamentul plătit nu este obligatoriu pentru pașii din acest tutorial.

Pasul 1: intră pe pagina oficială ChatGPT

Deschide browserul și introdu manual în bara de adrese:

https://chatgpt.com

Verifică adresa înainte să introduci date personale. Domeniul trebuie să fie exact chatgpt.com, fără alte cuvinte adăugate înainte sau după el.

Apasă Sign up sau Înregistrare. Dacă ai deja un cont, folosește Log in sau Conectare.

Pasul 2: alege metoda de creare a contului

Pe ecran vor putea apărea următoarele variante:

• continuare cu adresa de email;
• Continue with Google;
• Continue with Microsoft;
• Continue with Apple.

Dacă alegi Google, Microsoft sau Apple, selectează contul dorit și aprobă autentificarea. La conectările viitoare, folosește aceeași metodă.

Dacă alegi adresa de email:

1. Introdu adresa corectă.
2. Apasă Continue.
3. Creează parola sau introdu codul primit prin email, în funcție de opțiunea afișată.
4. Verifică folderul Spam/Junk dacă mesajul nu ajunge în Inbox.
5. Completează informațiile solicitate pe ecran.
6. Confirmă crearea contului.

OpenAI poate solicita data nașterii sau verificarea vârstei. Urmează numai instrucțiunile afișate în pagina oficială ChatGPT. Nu trimite acte prin email și nu încărca documente pe site-uri primite prin mesaje suspecte.

Contul este activ când apare pagina principală ChatGPT, caseta pentru mesaje și opțiunea New chat.

Pasul 3: protejează contul cu autentificare multifactor

După conectare:

1. Apasă pictograma profilului.
2. Selectează Settings.
3. Deschide secțiunea Security.
4. Găsește Multi-factor authentication.
5. Selectează metoda disponibilă pe care vrei să o activezi.

Metodele pot include aplicație de autentificare, notificare pe un dispozitiv, SMS, WhatsApp sau passkey. Opțiunile diferă în funcție de cont, dispozitiv și țară.

Pentru o aplicație de autentificare:

1. Selectează Authenticator app.
2. Deschide Google Authenticator, Authy sau o aplicație echivalentă pe telefon.
3. Apasă butonul pentru adăugarea unui cont.
4. Alege scanarea unui cod QR.
5. Scanează codul afișat în ChatGPT.
6. Aplicația va genera un cod temporar.
7. Introdu codul în fereastra ChatGPT.
8. Confirmă activarea.

Nu fotografia și nu trimite altcuiva codul QR, codurile temporare sau cheia de recuperare. Dacă este afișat un cod de recuperare, păstrează-l într-un manager de parole.

Activarea MFA nu închide automat sesiunile existente. Pentru deconectarea celorlalte dispozitive, folosește Settings → Security → Log out of all devices.

Pasul 4: stabilește dacă discuțiile pot fi folosite pentru îmbunătățirea modelelor

Pentru dezactivarea acestei utilizări:

1. Apasă pictograma profilului.
2. Intră în Settings.
3. Selectează Data Controls.
4. Găsește Improve the model for everyone.
5. Mută butonul în poziția dezactivată.

Conversațiile vor rămâne în istoricul contului, însă nu vor fi folosite pentru îmbunătățirea modelelor. Setarea se aplică aceluiași cont și pe celelalte dispozitive.

Pasul 5: verifică memoria ChatGPT

ChatGPT poate reține anumite preferințe între conversații. Pentru verificarea memoriei:

1. Deschide Settings.
2. Intră în Personalization.
3. Verifică opțiunea Reference saved memories.
4. Dezactiveaz-o dacă nu vrei păstrarea preferințelor între conversații.
5. Apasă Manage memories pentru a vedea informațiile salvate.
6. Șterge individual informațiile nedorite sau folosește opțiunea de ștergere completă.

Dezactivarea memoriei nu șterge automat informațiile salvate anterior. Acestea trebuie eliminate din Manage memories.

Pentru o conversație care nu apare în istoric și nu creează amintiri, deschide un chat nou și apasă butonul Temporary din partea de sus. Conversațiile temporare nu sunt folosite la antrenarea modelelor, dar OpenAI poate păstra o copie timp de până la 30 de zile pentru siguranță.

Nu introduce nici în conversațiile temporare parole, date de card, coduri de autentificare sau copii ale actelor de identitate.

Pasul 6: configurează răspunsurile în limba română

Pentru ca ChatGPT să respecte constant anumite preferințe:

1. Deschide Settings → Personalization.
2. Activează Enable customization.
3. Deschide Custom Instructions.
4. Introdu următorul text:

Răspunde în limba română, clar și concis. Folosește pași numerotați când explici o procedură. Nu inventa informații. Spune clar când o informație trebuie verificată și întreabă-mă dacă lipsesc date importante.

5. Salvează modificările, dacă apare un buton de salvare.
6. Închide fereastra de setări.

Instrucțiunile se aplică imediat conversațiilor. Nu include aici adresa, CNP-ul, parolele, date medicale sau informații confidențiale despre firmă.

Pasul 7: trimite primul prompt corect

Apasă New chat. În caseta de mesaje, nu scrie doar „fă-mi un email”. Oferă scopul, contextul, destinatarul și formatul dorit.

Poți folosi această structură:

Scop: [ce vreau să obțin]
Context: [informațiile necesare]
Public: [pentru cine este răspunsul]
Cerințe: [ce trebuie să includă]
Format: [listă, email, tabel sau pași]
Limitări: [lungime, ton, lucruri de evitat]

Dacă lipsește o informație importantă, întreabă-mă înainte să redactezi răspunsul.

Exemplu complet:

Vreau să redactez un email prin care solicit o ofertă pentru realizarea unui site de prezentare.

Destinatar: o agenție web.
Context: firma mea oferă servicii de curățenie în București și are nevoie de un site cu cinci pagini și formular de contact.
Cerințe: solicită prețul, durata proiectului, costul mentenanței și exemple de site-uri realizate.
Format: email gata de trimis.
Ton: profesionist și prietenos.
Lungime: maximum 180 de cuvinte.

Nu inventa informații despre firmă. Dacă lipsește ceva esențial, întreabă-mă înainte să scrii.

Apasă butonul de trimitere sau tasta Enter.

Pasul 8: corectează răspunsul, nu relua totul de la început

Dacă rezultatul nu este potrivit, continuă în aceeași conversație. Folosește cereri precise:

Scurtează emailul la 120 de cuvinte, fără să elimini întrebările despre preț și mentenanță.

Rescrie textul într-un ton mai natural și elimină formulările exagerate.

Arată-mi ce informații din răspuns provin din mesajul meu și ce afirmații trebuie verificate.

ChatGPT poate produce informații greșite. Verifică separat numele, datele, prețurile, calculele, legislația și sursele înainte să folosești răspunsul.

Surse folosite

• OpenAI Help Center: prezentarea ChatGPT
• OpenAI: activarea autentificării multifactor
• OpenAI: Data Controls în ChatGPT
• OpenAI: instrucțiuni personalizate
• OpenAI: memoria ChatGPT
• OpenAI: conversațiile temporare